Hoje vamos falar de perdas boas! Esse ano dando continuidade ao projeto magra/TAF com corrida e malhação já consegui eliminar 6,750kg em um mês. Corrida pela manhã e à tarde e controle na comida. De vez em quando eu como um chocolate, assisti UFC comendo uma pipoquinha mais tudo isso é compensado na corrida. Cortei o refrigerante e salgadinho!
Consigo correr 3.900m tranquila pela manhã e 2.000m no gás a tarde.
É motivante ver os resultados e o apoio que galera me passa. Hoje mesmo um senhor passou por mim e disse "É isso aí, é assim que se toma atitude. Parabéns!", em um outro dia dois rapazes deram umas dicas de respiração, algumas mulheres já falaram que estão se inspirando em mim para correr. É muito bom ver como suas atitudes influenciam na vida dos outros. É uma coisa que você não tem controle mais mesmo assim surte um puta resultado.
Então é isso, minha meta para o próximo mês é eliminar 8kg! Veremos os resultados!
Algumas pessoas que atingiram seus objetivos Incríveis transformações
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